طرز تهیه خوراک بشقاب سبزیجات


طرز تهیه خوراک بشقاب سبزیجات


 


ماهی تابه را روی گازتان بگذارید و کمی روغن برای تفت دادن در آن اضافه کنید، روغن که به حرارت مناسب رسید، ۵۰ گرم موسیر و ۵۰ گرم سیر خردشده را به آن اضافه کنید و بگذارید برای یک دقیقه سرخ شوند. حال مخلوطی از قارچ های مختلف را به آن اضافه کنید و سه تا پنج دقیقه صبر کنید.
حال دو عدد گوجه فرنگی متوسط را به مخلوط اضافه کنید و پس از دو دقیقه سویا سس، روغن زیتون و ۵۰ گرم اسفناج پخته شده را نیز به مخلوط مان اضافه کنید.

نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه