طرز تهیه خوراک جوانه ی گندم غذایی سالم


طرز تهیه خوراک جوانه ی گندم غذایی سالم


 


مواد لازم برای پنج نفر
▪ جوانه ی گندم: ۲ پیمانه
▪ عدس: ۱/۵ پیمانه
▪ سیب زمینی: ۲ عدد متوسط
▪ هویج: ۲ عدد متوسط
▪ نمک، فلفل قرمز، ادویه کاری، گلپر: به مقدار دلخواه
▪ پودرآویشن: به میزان لازم
▪ زوغن زیتون: به میزان لازم

 

● طرز تهیه:
هویج و سیب زمینی ها را به صورت نگینی خورد کرد، عدس و جوانه ی گندم را به همراه آب ، نمک و ادویه جات به آنها اضافه کنید و به مدت ۱:۱۵ ساعت بگذارید با حرارت ملایم بپزند تا خوب جا بیفتد و همراه با روغن زیتون میل کنید.به همین راحتی!

نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه