اگه شما از ریزش موی غیرقابل توضیح رنج میبرید، به جای اینکه شامپوها، نرم کننده ها، سرمهای مو و انواع روغن ها رو امتحان کنین، این مواد غذایی رو در رژیم روزانتون جای بدین تا متوجه تفاوت بشین!

اگه شما از ریزش موی غیرقابل توضیح رنج میبرید، به جای اینکه شامپوها، نرم کننده ها، سرمهای مو و انواع روغن ها رو امتحان کنین، این مواد غذایی رو در رژیم روزانتون جای بدین تا متوجه تفاوت بشین!

مواد غذایی که از ریزش مو جلوگیری میکند

ماهی: ماهی هایی مثل قزل آلا و ماهی تن سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستن که برای سلامتی موها فوق العادن، ماهی یکی از بهترین غذاهاییه که از ریزش مو جلوگیری میکنه.
سبزیجات: سبزیجاتی مثل اسفناج منبعی سرشار از ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدانه. پس به وعده های غذاییتون اضافش کنین.
هویج: این ریشه خوشمزه پر از بتا کاروتونه، که ویتامین A تولید میکنه. این ویتامین روغنی رو در بدن تولید میکنه که برای موها مقویه. کمبود ویتامین A باعث میشه موها نازک و ضعیف بشن، پس روزانه هویج مصرف کنین. (آب هویج یا هویج پخته در غذاتون)

منبع: نوین زی

نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه