نشانه های اعتیاد به تلفن همراه

نشانه های اعتیاد به تلفن همراه ، را برای شما عزیزان و کاربران محترم مجله دلگرم قرار داده ایم , با مجله دلگرم همراه باشید.

نشانه های اعتیاد به تلفن همراه

 

نشانه های اعتیاد به تلفن همراه

 

به روزرسانی استاتوس ها، چک کردن پیام ها و بازی کردن و خیلی چیزهای دیگه هستند که باعث می شوند به موبایلهامون وابسته باشیم. بدتر از همه این است که افرادی وجود دارند که وقتی تلفنشان را جا می گذراند یا تمامی داده های موبایلشان را از بین میرود، حملات ترس به آنها دست میدهد.

 

 

چند مورد وجود دارد که تعیین می کند آیا زیاد از حد به موبایلتان وابسته هستید یا خیر:

1.وقتی متوجه می شوید موبایلتان را جا گذشته اید دچار حمله ترس می شوید. یا بدتر از آن وقتی آن را گم می کنید به شدت ناراحت یا افسرده می شوند.اما اگر از جمله افرادی هستید که وقتی موبایلشان را جا میگذارند ، بهترین لحظات را تجربه می کنند! پس اصلا به تلفن همراهتان وابسته نیستید.

 

2.باید هر اتفاقی که در زندگیتان می افتد را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید. شما نمیتوانید از بهترین اتفاقات گرفته تا شرم آورترین آنها سلفی نگیرید.

 

3.به نظر میاد آپدیت استاتوس ها، دانلود جدیدترین اپلیکیشن ها و … به طور غیرمعمولی جزء جدایی ناپذیر زندگی شما شده اند. شما به آپلود عکس و دانلود بازی های جدید و برنامه های کاربردی به روز رسانی موسیقی ها و فیلم ها نیاز دارید تا از این زندگی یکنواخت و خسته کننده خلاص شوید.

 

4.شما وقتی کودک بودید والدینتان را با روزنامه مشاهده می کردید اما فرزندانتان، شما را فقط با موبایلتان میبینند که هر کجا میروید آن را به همراه دارید. اخبار را در وب سایت های مختلف دیده و با دیگران به اشتراک میگذارید و تصور می کنید که در رویا زندگی می کنید!

 

5.حتی وقتی در حمام هستید هم دوست دارید با تلفن همراهتان موزیک گوش دهید. نیازی نیست که در حمام هم گوشی را با خود ببرید، فقط مثل خیلی افراد دیگر زیر دوش با خودتان زمزمه کنید و از دوش گرفتنتان لذت ببرید.

 

6.وقتی با کسی قرار ملاقات گذاشته اید، به جای اینکه سرتان را در گوشی فرو ببرید، از نوشیدن قهوه و صحبت کردن با آن شخص لذت ببرید. صادقانه بگوییم کار کردن با تلفن همراه وقتی با کسی قرار ملاقات دارید، رفتار خیلی زشتی است، که عواقب آن در آینده دامن گیرتان می شوند.

 

7.اغلب اوقات با اعضای خانواده بخصوص پدر و مادر از طریق وایبر و واتس آپ صحبت می کنید!

 

8.وقتی باتری موبایل شما در حال تمام شدن است، با اضطراب به دنبال شارژر یا پریز برق می گردید. در این حالت شما از گشتن هیچ جایی دریغ نمی کنید تا موبایلتان را به شارژ بزنید.

 

 

 

راههای ترک اعتیاد به موبایل

 زنگ خور خود را کاهش دهید
شما در ابتدا باید تعداد پیامک‌ها یا زنگ‌هایی که به گوشیتان می‌رسد را کاهش دهید زیرا این کار باعث می‌شود تا کمتر به سمت گوشی خود بروید و آن را تنها یک وسیله ارتباطی در موارد ضروری بدانید. شما می‌توانید با مراجعه به مخابرات درخواست کنید تا دیگر پیامک تبلیغاتی برای شما ارسال نشود.
 
برای مثال اگر شما یک دانش آموز هستید این کار باعث می‌شود تا کمتر به سمت موبایل خود جلب بشوید و بیشتر به درس خود بپردازید.

 


 
خودتان را محدود کنید
این روز‌ها همه افراد گوشی‌های خود را همیشه در دست دارند و حتی شب‌ها آن را زیر سر خود می‌گذارند. این کار نه تنها از نظر پزشکی مضر است بلکه باعث شده تا شما حتی یک لحظه هم دوری موبایلتان را نپذیرید.

 


 
شما باید استفاده خود را از این وسیله محدود کنید. تنها وقتی از آن استفاده کنید که نیاز به زنگ زدن داشته باشید. برای مثال شما می‌توانید: بازی‌های گوشیتان را پاک کنید یا از سیستم اینترنتی آن کمتر استفاده کنید، چه لزومی دارد که شما شب‌ها اخبار را از اینترنت بگیرید، اینترنت را قطع کنید و تنها به گوشی خود به عنوان یک وسیله ارتباطی ساده نگاه کنید.

 


 
موبایل تلفن است نه چیز دیگر
چرا همیشه سعی می‌کنید تا به صفحه گوشی خود نگاه کنید با اینکه می‌دانید که هیچ تماس یا پیامی نداشته‌اید. برای مثال به جای چک کردن اخبار بر روی گوشی خود، خواندن روزنامه را امتحان کنید.

 


 
وقت خالی داشته باشید
ما به شما پیشنهاد می‌دهیم تا اصلا به دنبال چک کردن پیامک‌ها یا تماس‌های رد شده در هنگام آماده شدن برای خواب نباشید. سعی کنید تا این عادت را که هر چند دقیقه یکبار به صفحه نمایش موبایلتان نگاه می‌کنید را ترک کنید. برای مثال هنگامی که با دوستان خود به تفریح رفته‌اید سعی کنید تا به موبایل خود بی‌اهمیت باشید و به جای آن بیشتر با دوستانتان صحبت کنید.

 


 
به دیگران بگویید
این کار‌ها را می‌توانید به دوستان خود نیز پیشنهاد بدهید و این امر باعث می‌شود تا بیشتر یکدیگر رابینید و به مرور زمان این گوشی تلفن همراه تنها به عنوان یک تلفن برای شما کاربرد داشته باشد. شما حتی می‌توانید به آن‌ها بگویید تا در زمان مشخصی با شما تماس بگیرند.

 

 

 

گردآوری: مجله اینترنتی دلگرم

نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه